#mentaldisorders@get_well
многие страдающие психическими расстройствами не хотят выздоравливать или по крайней мере проходят этап подобных мыслей. на то может быть много причин: нежелание терять силу, которую дает боль, страх перемен, страх неизвестности, избегание боли и трудностей, связанных с восстановлением, неверие в свое право на выздоровление, неверие в возможность выздоровления, в эффективность лечения и терапии…
думаю, частично в этом виновата такая иллюзия: плохое реалистично и может сбыться, а хорошее — нет.
ты можешь выздороветь. ты можешь восстановиться. в глубине души ты хочешь выздороветь, только это желание задавлено слишком тяжелым грузом. но для того чтобы начать восстанавливаться по-настоящему, нужно согласиться на этот путь, нужно взять на себя ответственность и не отступать.
я приведу несколько вдохновивших меня цитат… надеюсь, они помогут и тебе.
«если не можешь начать, не кори себя ленью. пойми, что это страх. хватит на себя кричать. будь бережнее. назови страх открыто».
«в определенный момент многие переживают внезапное нежелание выздоравливать. для психотерапевтов такой внезапный приступ незаинтересованности («это неважно...») представляет собой ни что иное, как типичный защитный механизм отрицания боли и сокрытия уязвимости».
«любой прорыв приносит и боль, и облегчение. затянувшаяся депрессия трескается как лед по весне. чувства, возвращаясь из вечной мерзлоты, оттаивают, плачут капелью, текут ручьями, реками, потоками эмоций, переполняя берега души. человек чувствует себя беспокойно, переменчиво… и он действительно меняется».
«основа восстановления — это решимость бороться с отрицанием, решение перестать говорить, что все в порядке, когда на самом деле это не так».
«у большинства переживающих творческий блок наблюдается сильная зависимость от тревожности. мы предпочитаем постоянную терпимую боль и периодические интенсивные панические атаки тяжелой монотонности каждодневных маленьких шагов в правильном направлении».
«чтобы признать деструктивные копинговые механизмы, признаться в них и отказаться от них, нужно немало сил и смелости. кто на такое согласится, к тому же когда они еще работают? и даже после того, как они перестали работать, мы все еще продолжаем надеяться, что они снова помогут».
«мы уже набрались смелости, чтобы попробовать начать восстановление, но не хотим привлекать к этому внимание. переживая успех, мы чувствуем себя фальшивками и обманщиками. когда успех приходит, нам хочется спрятаться».
via get well
